初一数学考砸别慌！我从45分冲到127的7个实操技巧，可抄作业

【来源：易教网 更新时间：2026-08-23】

上周后台收到个初一小姑娘的私信，说她小学期末数学考了92分，初中第一次单元测只考了58分，拿着卷子在厕所哭了半小时，问我是不是自己太笨了。

我直接回她：很多刚上初中的同学刚接触数学会觉得吃力，其实只是还没适应初中的学习节奏，我当初刚上初一的时候，数学还考过45分，后来摸对了路子，期中直接考了127分，今天把我攒了这么多年的初中数学学习心得摊开说，全是可以直接照搬的实操，没有空话。

先别急着刷题，花10分钟做对这件事，学习效率翻3倍

我一开始也跟很多同学一样，上来就列密密麻麻的学习计划，从早上六点排到晚上十点，精确到每十分钟要做什么，结果坚持了不到一周就崩了，后来才知道计划是帮着你学的，不是绑着你的。

我后来把大目标拆成每周的小任务，比如本周要搞懂一元一次方程的解法，每天花15分钟过一遍当天学的公式，周末抽半小时整理错题，还做了一张打卡表，完成了就打个勾，偶尔哪天空闲时间少，我就把预习时长缩到5分钟，第二天补上就行。

当时我定的长期目标是期末数学考110分以上，每个周的小任务都是往这个大目标靠的，整个学期下来不仅没耽误玩，数学还提了35分。这里要记得，计划不用定得太古板，留点调整的余地，执行的时候遇到突发情况灵活改就行，不用因为没完成就自暴自弃。

预习不用啃完整本课本，用这两种方法，上课根本不用怕跟不上

我当初试过把整本课本预习完再去上课，结果占了很多玩的时间，还记不住重点，后来总结了两种适合初中生的预习方法，单科花15分钟到30分钟刚好，最佳时间是晚上8点到9点，那时候记忆力、精力都处在最好的状态，预习效果事半功倍。

第一种适合基础薄弱的同学：先粗读一遍当天要学的章节，了解大概内容，再细读重要概念、公式，比如学到一元一次方程，重点看公式\( ax + b = 0 \ (x \neq 0) \)的适用条件和推导过程，把看不懂的地方标出来，上课重点听老师讲，最后做两道课后基础题看看掌握情况，不会的记下来上课问。

第二种适合基础好一点的同学：可以先试着做课后习题，比如拿到列方程解应用题的题，先试试能不能用以前学的算术方法做出来，再去看课本里的新解法，对比一下哪种更简单，这样上课的时候你对新知识的接受度会高很多。

我当初用第二种方法，上应用题的课老师刚念完题我就有思路了，还经常帮同桌讲题，她之前数学只能考七八十分，后来跟着我用第一种方法预习，期中考试直接考了118分。

听课别只会抄板书，做到这“四到”，一节课顶别人两节

我一开始上课特别认真，老师写的板书我全抄下来，结果下课啥也没听懂，后来才明白听课是听逻辑，不是抄板书。耳到就是专心听老师讲，听他是怎么分析问题的，怎么归纳总结知识点的，别光顾着抄笔记漏了老师讲的思路；

眼到就是边听边看课本和板书，看老师的演示动作，比如数学老师画几何图的时候，要跟着看辅助线是怎么加的，别光盯着自己的笔；心到就是把当天的学习目标写在便利贴上贴在课本上，比如“今天要搞懂行程问题的三种类型”，上课就一直想着这个目标，再也不容易跑神，要是走神了就看看便利贴，马上就能拉回来；

口到就是老师提问的时候哪怕不会也大胆猜，我以前不敢发言，后来发现哪怕说错了，老师点出来印象反而更深；手到就是只记重点，比如公式的适用条件、易错点，比如解方程的时候要记得检验，这种错我犯了好几次，记下来之后再也没错过，比抄一整道题有用多了。

复习别死记硬背，做好这三步，知识点想忘都难

我以前复习就是抱着课本从头背到尾，背完第二天就忘，后来用了“一看二列三做”的方法，效率高很多。一看就是复习的时候先翻课本、翻笔记、翻错题本，把本周学的知识点过一遍，想想当时老师是怎么讲的，错题当时错在哪了，比如解一元一次方程的时候粗心把符号搞错了，复习的时候就特意提醒自己注意符号；

二列就是把相关的知识点列成框架，比如一元一次方程下面分概念、解法、应用题三个部分，每个部分标出重点难点，画出知识点之间的联系，比如等式的性质是解方程的基础，这样记知识点的时候是成体系的，不是零散的；

三做就是选3道不同类型的题做，一道基础题、一道中档题、一道难题，做完对照答案，不会的就回去翻知识点，我当初用这个方法，期末复习的时候比别的同学少花一半时间，知识点记的特别牢。复习的最佳时间是上完课的当天晚上和周末，不要等考试前才临时抱佛脚，那时候记的东西很容易忘。

做题别贪多，用这1个原则刷题，效率比刷10本练习册还高

我以前为了提高数学成绩，买了五六本网红练习册，每天刷几十道题，结果会的还是会，不会的还是不会，后来才知道刷题不是比数量，是比有没有搞懂每一道题的逻辑。

我刷题前会先回忆一下这类题的解题思路，比如列方程解应用题，先找等量关系，再列方程，然后再动笔，做完对答案，错的题一定要搞懂是思路错了还是计算粗心，然后把错题整理到错题本上，周末统一复习。

我当初只刷了老师发的练习册和近三年的期末真题，数学照样考了127分，根本不用买那么多没用的练习册，你要是能把老师布置的题全搞懂，成绩绝对不会差。对了，做综合题的时候不要怕难，综合题就是把多个知识点放在一起考，能帮你把知识点串起来，记得更牢。

时间不用挤得满满当当，做好这3件事，比你熬夜学管用多了

我以前为了提高数学成绩，每天晚上熬夜刷题到十二点，第二天上课困得根本听不进去，成绩反而降了，后来才知道时间安排要按学习内容来。数学这种需要动脑的学科，我一般放在下午放学之后，那时候脑子清醒，学1个小时比熬夜学2个小时有用；

零星时间比如课间、上学路上，我就背几个公式，比如行程问题的公式\( v \times t = s \)，其中\( v \)是速度，\( t \)是时间，\( s \)是路程，积少成多，平时不用特意抽大块时间背；

周末我就抽半小时整理一周的错题，不用占玩的时间，该打球打球，该休息休息，劳逸结合之后，上课反而更精神，成绩提的更快。要是实在学不进去了就出去走两步，别硬耗着，耗时间没用，学进脑子里才有用。

其实初中数学真没你想的那么难，说白了就是把基础的概念、公式搞懂，然后把每一道错题都弄会，这些方法我当初用了整整三年，从初一的45分到中考的118分，真的没有啥捷径，就是踏踏实实按照这几步来，你要是还有啥学习上的问题，评论区留言，我看到都会回。