告别低效勤奋：揭秘高考状元的“五遍读书法”，让孩子吃透课本的底层逻辑

【来源：易教网 更新时间：2026-02-15】

在日常的教育咨询中，我经常听到家长抱怨：“孩子看着挺用功，每天坐在书桌前好几个小时，可成绩就是上不去，这到底是为什么？”我也看到过很多孩子，辅导书买了一摞又一摞，试卷刷了一套又一套，结果基础知识依然漏洞百出。

其实，很多时候我们陷入了一种误区，忽略了最核心的资料——课本。课本是由无数专家精心编写的，它是知识体系的源头。离开了课本，所有的刷题都只是空中楼阁。今天，我想和大家深度剖析一种经典的高效学习方法，这种方法源自一位高考状元的实战经验，被称为“五遍读书法”。

这看似简单的“五遍”，实则蕴含着深刻的学习心理学原理，如果能够真正贯彻到位，孩子的学习效率必将迎来质的飞跃。

第一遍：课前预习，构建认知的“脚手架”

很多孩子之所以在课堂上跟不上节奏，是因为大脑对即将学习的内容一片空白，老师讲什么就被动接收什么，完全没有思考的余地。预习，就是为了在脑海中提前搭建起知识的“脚手架”。

这一遍阅读，发生在老师讲课之前。此时的阅读，不要求孩子对所有知识点都精通，那不现实。重点在于“扫除障碍”和“建立联系”。孩子应该通读全文，标出生字词、不懂的概念或公式。对于文科，要弄清楚文章的大意、时代背景；对于理科，要看懂定理的表述和例题的步骤。

比如在预习数学课的“三角形面积”时，孩子可以通过阅读课本，看到平行四边形面积的推导过程，进而思考三角形与平行四边形的关系。带着这些初步的思考和不解走进课堂，听课的目的性会大大增强。当老师讲到自己预习时没看懂的地方，注意力会高度集中，听课效果自然事半功倍。

第二遍：课后研读，趁热打铁巩固阵地

艾宾浩斯遗忘曲线告诉我们，遗忘在学习之后立即开始。所以，课后的复习必须及时，这就是“第二遍读书”的关键所在。这遍阅读，必须发生在当天的课后。

此时，孩子已经听完老师的讲解，对知识点有了新的理解。这遍阅读的要求是“精读”和“复盘”。要对照课堂笔记，把老师强调的重点、补充的细节在课本上标记出来。这就好比打仗时占领阵地后要立即修筑工事，防止敌人的反扑，也就是防止遗忘的侵蚀。

对于语文课文，要再次品味关键语句的深层含义，体会作者的写作意图；对于英语课文，要结合语法点，分析长难句的结构；对于数学和物理，要重新推导一遍公式。例如，当我们学习物理中的欧姆定律时，课本上会给出公式：

\[ I = \frac{U}{R} \]

在第二遍阅读时，孩子不能只盯着公式看，而要结合老师的讲解，思考电流、电压和电阻三者之间的动态变化关系，并尝试用自己的语言复述出来。只有经过这遍深度的加工，知识才能真正从“老师的”变成“自己的”。

第三遍：单元复习，编织知识网络

学完一个单元后，千万不要急着赶进度，停下来进行“第三遍读书”。这遍阅读的视角，要从“点”上升到“面”。

知识从来不是孤立存在的，它们之间有着严密的逻辑联系。在这一遍阅读中，孩子要把整个单元的内容从头到尾仔细看一遍，重点在于梳理脉络，寻找知识点之间的内在逻辑。建议家长引导孩子动手画思维导图，将本单元的概念、公式、定理进行归类整理。

比如在历史课上，一个单元可能讲的是“辛亥革命”到“五四运动”这段时间的历史。孩子在第三遍阅读时，就要把这些历史事件串联起来，分析前因后果，对比不同时期的社会状况。通过这种系统化的复习，原本零散的知识点就会在脑海中形成一张紧密的网。

等到考试时，孩子提取信息的能力会显著增强，能够做到举一反三，触类旁通。

第四遍：全书回顾，站在高处看风景

当一本书全部学完后，往往临近期末或升学考试。这时候，需要进行“第四遍读书”。这遍阅读，是对整本书的宏观把控。

古人云：“会当凌绝顶，一览众山小。”这时候的阅读，不再纠结于某个具体的生字或某一道细小的习题，而是要结合老师的复习指导，再次通读全书的目录和章节概要。要搞清楚这本书到底讲了什么，核心主线是什么，各个章节之间是如何衔接的。

对于数学学科，全书的知识体系往往像一棵大树，有主干，有分支。比如代数部分研究了数、式、方程、函数，它们之间存在着层层递进的关系。在复习全等三角形与相似三角形时，我们可以回顾它们的判定定理，相似三角形的性质中，对应边的比等于相似比，对应面积的比等于相似比的平方，即：

\[ \frac{S_1}{S_2} = k^2 \]

理解这些公式在全书中所处的位置，有助于孩子建立高阶的数学思维。这一遍读书，能够帮助孩子查漏补缺，把平时疏忽的盲点一个个扫除，构建起坚固的知识堡垒。

第五遍：考前突击，精准打击重点

一遍读书，安排在考试前几天。这时候时间宝贵，不可能再从头到尾逐字逐句地看。这遍阅读的策略是“粗中有细”，配合笔记和错题本进行。

“粗”指的是阅读速度要快，主要浏览课本的标题、黑体字、插图、课后小结等核心内容，快速唤醒记忆。“细”指的是对于平时容易出错、老师反复强调的难点，要停下来进行最后的攻关。

这就像考试前的“临阵磨枪”，既要快，又要准。比如语文考试前的古诗文默写，孩子可以快速翻看课本，重点看那些容易写错的字；英语考试前，可以快速浏览课文中的重点句型。通过这遍高强度的快速扫描，能够确保孩子在考试时对基础知识点保持高度的敏感度，避免因生疏而丢分。

语文、数学、英语的学科化应用

“五遍读书法”是一个通用的框架，但在具体应用到不同学科时，侧重点有所不同。

对于语文，前两遍的朗读尤为重要。“书读百遍，其义自见”，语感的培养离不开大量的阅读。预习时的朗读可以扫除字词障碍，课后的朗读可以体会文章的情感。在后几遍的复习中，则要侧重于分析文章结构和写作手法。

对于数学，阅读往往被忽视。很多孩子只顾着做题，不肯读书。其实，数学课本中的定义、定理的推导过程、例题的解题规范，都是最好的阅读材料。特别是应用题，阅读能力直接决定了解题能力。孩子要通过阅读，学会从文字中提取数学信息，将自然语言转化为数学语言。

对于英语，课本是积累词汇和句型的最佳阵地。第一遍预习时，尝试听录音跟读；课后复习时，背诵重点段落；单元复习时，归纳语法点。英语的阅读要强调眼、口、手、脑并用，通过反复接触课文，培养语感。

给家长的执行建议

任何方法，只有落地才能产生价值。在引导孩子使用“五遍读书法”时，家长需要注意以下几点：

首先，要培养孩子“课本至上”的意识。告诉孩子，所有的考题都源于课本，吃透课本就拿到了高分的钥匙。不要盲目迷信外面的辅导班，把精力花在钻研课本上，性价比最高。

其次，要教会孩子做标记。不动笔墨不读书，每遍读书都要有不同的符号。比如第一遍用问号标出不懂的地方，第二遍用荧光笔标出重点，第三遍用红笔标出知识点之间的联系。让课本变成一部属于孩子自己的“百科全书”。

要坚持。任何习惯的养成都需要时间。刚开始，孩子可能会觉得繁琐，这就需要家长的耐心陪伴和鼓励。可以和孩子一起制定阅读计划，每天检查阅读情况。一旦孩子体会到这种方法带来的成绩提升，他们自然会坚持下去。

教育的本质，是一棵树摇动另一棵树，一朵云推动另一朵云。高效的学习方法，就是那个推动孩子不断前行的动力。愿每一个孩子都能掌握“五遍读书法”的精髓，在学习的道路上少走弯路，通过阅读这把钥匙，开启智慧的大门，收获属于自己的精彩人生。