【干货】逆袭学霸的硬核计划：这样做，新学期数学拿满分！

【来源：易教网 更新时间：2026-02-26】

俗话说：“逆水行舟，不进则退。”这句话放在学习这条漫长且充满挑战的道路上，显得尤为贴切。新的学期已经开始，无论是刚刚适应小学生活的中低年级同学，还是面临升学压力的高年级同学，都面临着重新洗牌的机会。很多同学在学期初雄心壮志，却在日复一日的琐碎中迷失了方向。

学习如同一场马拉松，起跑的爆发力固然重要，但途中持续的耐力与科学的配速，才是决定最终胜负的关键。为了帮助大家在新学期里实现成绩的飞跃，特别是攻克许多同学头疼的数学学科，我们需要一套系统、科学且执行力极强的学习方案。以下这几点，请务必认真阅读，并切实落实到每一天的学习中去。

第一步：铁一般的“三定”原则

凡事预则立，不预则废。学习如果没有目标，就如同在大海中航行的船只失去了罗盘。我们需要在心中确立“三定”原则，为整个学期的学习定下基调。

确立高远且具体的学习目标

目标是指引我们前进的灯塔。我们不能笼统地说“我要努力学习”，而必须将目标量化。对于语数英三大主科，我们要设定明确的分数底线。比如，语文要力争达到97分，数学则要向着满分100分发起冲击，英语也不应低于98分。也许有同学会问，为什么要定这么高？因为取乎其上，得乎其中；取乎其中，得乎其下。

将目标定在满分，是为了提醒自己在做题时容不得半点马虎，必须对每一个知识点都掌握得滴水不漏。数学学科尤其如此，一道填空题的失误就可能导致与满分失之交臂。因此，高标准的要求是取得高分的必要前提。

寻找一位强有力的竞赛对手

一个人走得快，一群人走得远。在班级里，我们不妨树立一个“假想敌”，即我们要超越的对手。这位对手可以是成绩比我们稍好一点的同学，也可以是某次考试中偶然超越我们的人。超越对手并非为了打压别人，而是为了激发自己内在的潜能。当我们想要偷懒时，想到对手此刻正在埋头苦读，我们便会生出一股动力。

观察对手的学习习惯，借鉴他的长处，在良性竞争中互相促进，这才是真正的“对手”意义所在。

设定帮扶对象，实现教学相长

学习的最高境界是学会“教”。在班级里，我们可以主动请缨，做老师的助手，辅导一下基础相对薄弱的同学。这看似占用了我们的时间，实则是一举两得的好事。在辅导别人的过程中，我们必须将脑海中的知识进行系统梳理，并用清晰的语言表达出来。

一旦我们能把一个复杂的数学概念给“下层生”讲懂，说明我们自己对这一知识点的理解已经达到了融会贯通的地步。这种“费曼学习法”能够极大地巩固我们的记忆，同时也能提高班级的整体成绩，何乐而不为？

第二步：预习——高效课堂的“前奏曲”

很多同学数学学不好，根本原因在于上课听不懂，或者听得一知半解。而听不懂的根源，往往在于缺乏有效的预习。课前预习绝不是简单地把课本翻一遍，那是最浅层次的阅读。

我们要带着任务去预习，要在“找”字上下功夫。通读教材，了解下节课要讲什么内容，涉及到哪些公式和定理。比如在预习圆柱的体积时，我们要尝试去理解底面积、高与体积之间的关系。对于课本中看不懂的例题，或者推导过程复杂的公式，要重点标记出来。这些“疑难杂症”就是我们第二天上课时要集中精力听讲的地方。

预习能让我们变被动为主动。没有预习的同学，上课时完全跟着老师的节奏走，老师讲什么听什么，像是一个等待投喂的被动接受者；而预习过的同学，则是带着问题去听课，时刻准备着解决自己心中的疑惑。当老师讲到自己预习时卡壳的地方，那一瞬间往往会茅塞顿开，这种豁然开朗的感觉是学习最大的乐趣之一。

同时，预习也让我们敢于提问，做到“不耻下问”。这里的“下问”，既可以问老师，也可以问同学。遇到不懂的问题，哪怕在别人看来很简单，只要自己不懂，就要张开嘴去问，直到彻底弄懂为止。

第三步：抓住课堂的“黄金45分钟”

课堂是学习的主阵地，失去了课堂，课下花再多的时间也是事倍功半。上课专心听讲，这是老生常谈，却也是最容易被人忽视的真理。

所谓的专心，不仅仅是眼睛盯着黑板，耳朵听着老师，更重要的是思维要跟着老师走。数学是一门逻辑性极强的学科，老师的讲课过程往往就是思维的构建过程。比如在讲解几何题时，老师为什么要做这条辅助线？为什么要用这个定理？这中间的逻辑链条必须要在听课过程中实时消化。

认真做好笔记是专心听讲的重要体现。笔记不是黑板内容的“搬家工”，而是思维过程的记录仪。我们要记下老师强调的重点、补充的课外知识、自己听懂了的灵感以及依然存在的困惑。笔记要记得条理清晰，以便课后复习。

积极发言也是提高听课效率的关键。当老师提问时，我们要敢于举手，把自己的思路和答案大声说出来。即使回答错了，也没关系，错误是最好的学习机会，它能让我们及时纠正思维的偏差。力争做到堂上知识堂上过关，绝不把今天的问题留到明天，绝不把课上的疑问带回家里。这种“日清日结”的习惯，是保持成绩优异的秘诀。

第四步：复习与作业——温故知新的“法宝”

德国心理学家艾宾浩斯告诉我们，遗忘在学习之后立即开始。因此，课后复习是抗击遗忘、巩固知识的关键环节。我们要养成先复习后作业的习惯，而不是拿起作业本就开始做题。

温故知新，要求我们将老师堂上所讲的内容在脑海中放一次“电影”。闭上眼睛，回想今天上课的场景，老师讲了哪几个公式？推导过程是怎样的？例题是如何解的？这种“过电影”式的回想，能够极大地锻炼我们的记忆能力和逻辑思维能力。对于回想不起来的地方，立刻翻书查阅，及时补上漏洞。

在完成作业时，我们要将其视为一次小型的考试，限时、独立完成。数学作业尤其需要独立思考，遇到难题不要立刻翻答案，要尝试运用所学的知识去分析、去推导。如果经过长时间的思考依然无法解决，再去请教老师或同学，并一定要把解题思路记在错题本上。

对于错题的管理，我们要高度重视。每一道错题都代表着一个知识漏洞，或者是思维误区。我们要定期翻看错题本，尤其是在考试前，错题本就是我们最珍贵的复习资料。确保同样的错误不犯第二次，这是成绩提升的捷径。

第五步：心态调整——虚心与坚韧

学习的道路上，心态决定了我们能走多远。我们要虚心学习别人的长处与优点。当看到别的同学成绩优异，或者在某些方面表现出色时，我们要给予赞赏，并向其学习，去探究他们成功的方法。绝不能心生妒忌，妒忌只会蒙蔽我们的双眼，消耗我们的精力，让我们在负面情绪中停滞不前。

面对挫折和失败，我们要有“千磨万击还坚劲”的韧性。一次考试失利，并不代表能力的终结，它只是提醒我们存在不足。不要灰心，不要气馁，更不要自暴自弃。我们要学会分析试卷，找出失分的原因，是计算粗心？是概念模糊？还是思路错误？针对具体原因，制定改进措施。每一次跌倒，都是为了下一次跳得更高。

保持一颗平常心，胜不骄，败不馁，才能在学习的起伏中稳步前行。

第六步：劳逸结合——可持续发展的动力

学习是脑力劳动，也是体力活。弦崩得太紧，终究会断。因此，合理安排休息时间与娱乐时间，是保证长期高效学习的必要条件。

每天完成作业后，我们可以听听舒缓的音乐，放松大脑神经；翻翻课外书，拓展视野，积累素材；看看电视新闻，了解国家大事，做一个有格局的人。这些活动看似与学习无关，实则是在为大脑充电，为下一次的高强度运转积蓄能量。

到了周六和周日，我们更应合理安排时间。可以适当看看少儿频道台的电视节目，或者参加一些有益的课外活动，比如去图书馆、去科技馆，或者进行体育锻炼。运动能促进大脑分泌多巴胺，让人心情愉悦，思维敏捷。一个身体素质好、精神面貌佳的学生，学习效率往往更高。

我们要学会在紧张的学习与轻松的生活之间找到平衡点，让学习成为一种享受，而不是一种折磨。

“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。”这句古训，千百年来激励了无数莘莘学子。学习没有捷径，唯有脚踏实地，一步一个脚印。新学期，新起点，让我们以这六大要点为行动指南，超越自己，力争考取好成绩，为班级争光，为学校争光，更为自己的未来添砖加瓦。同学们，行动起来吧，未来的你，一定会感谢现在努力拼搏的自己！