转变沟通模式，从居高临下转变为平等的沟通

对于高三女孩特别不听话的问题，父母需要转变沟通模式。过去，父母可能会以居高临下的姿态来指导孩子，强调自己的意见和决定。然而，这种方式并不能有效地与孩子沟通，并且可能会引起孩子的反抗情绪。

相反，父母应该尊重孩子的想法和意见，理解孩子的感受，不强加自己的意见。平等的沟通是建立良好亲子关系的基础。

倾听孩子的内心想法

亲子沟通不仅仅是父母向孩子传达信息，更重要的是倾听孩子的内心想法。父母应该给予孩子足够的时间和空间，让他们表达自己的真实感受和想法。

父母可以鼓励孩子多参加家庭会议或者有关家庭事务的讨论，给予孩子发言的机会。此外，父母还可以定期与孩子进行心灵沟通，了解他们的学习、生活以及心理状态，帮助他们排解困惑和压力。

讲究方式方法，保持尊重，多听孩子说的话

在与高三女孩进行沟通时，父母需要讲究方式方法，并保持尊重的态度。父母可以尝试使用鼓励和理解的语言，让孩子感受到自己的关心和支持。

在沟通过程中，父母应该多听孩子说的话，给予她们充足的表达空间。不论孩子说的是好话还是坏话，父母都应该耐心倾听，并对孩子表达的观点给予认真对待。

避免过多、过强的催促方式

当孩子特别不听话时，父母往往会采取过多、过强的催促方式。然而，这种方式往往会引起孩子的反感，进而加剧家庭的矛盾。

父母应该避免使用过多的命令和要求，而是可以采取鼓励和引导的方式。例如，可以与孩子一起制定学习计划，提供相应的奖励和激励，鼓励孩子主动地去完成任务。

以身作则，帮助孩子摆脱“手机瘾”

众所周知，目前很多高三女孩都存在手机成瘾的问题。在与孩子沟通的过程中，父母应该以身作则，减少自己玩手机的时间，为孩子树立一个良好的榜样。

父母可以与孩子一起制定合理的手机使用规定，例如规定每天使用手机的时间限制，以及不得在学习或睡觉时使用手机等。同时，父母也可以鼓励孩子多参与户外活动，拓宽视野，减少对手机的依赖。

小结

与高三女孩建立良好的沟通关系需要父母转变沟通模式，尊重孩子的想法，理解孩子的感受。同时，父母还应该倾听孩子的内心想法，避免过多、过强的催促方式，并以身作则帮助孩子摆脱“手机瘾”。通过良好的亲子沟通，父母能够更好地与孩子建立深入的情感联系，帮助他们在高三学习阶段更好地成长发展。