陪你走过高三的复习之路

五大障碍

复习过程中，很多高三学生会遇到一些困难，这可能导致学习成绩停滞不前或者学过的知识变得模糊。这些困难被心理学家称为“高原现象”或“瓶颈效应”。为了克服这些困难，我们应该树立必胜的信心，并与同学交流，共同解决问题。

此外，还有一些学生会遇到“舌尖现象”，即在平时的学习中虽然看见答案，但却写不出来。为了解决这个问题，我们应该对简单题目也要认真对待，并通过做更多的题目来提高自己的解题能力。

另外一个困扰学生的问题是“克拉克现象”，这是指学生在考场上表现失常，常常会紧张、慌乱甚至记忆骤退。为了克服这个问题，我们应该在日常复习中培养对高考的熟悉感，以减轻紧张感。

进入高三后，很多学生为了考大学而放弃了其他活动，这样的单一活动会导致心理和学习上的疲劳，也就是所谓的“心理饱和现象”。为了避免这种情况，我们应该保持良好的生物钟，适当地休息和锻炼，使身心处于最佳状态。

最后，还有一些学生过度关注成绩，一旦考得不好就会陷入失败的阴影，这被称为“阴影缠绕现象”。为了克服这个问题，我们应该看淡分数和名次，保持自信心，相信自己能够取得好成绩。

六大陷阱

在备考阶段，还有一些心态上的陷阱需要避免。第一个陷阱是自卑心态，认为自己不行。为了克服这个问题，家长应该激励孩子，让他们充满学习动力，并让他们理解每个人都有自己的优点和不足。

第二个陷阱是自负心态，认为自己什么都会了。为了避免过分自负，家长应该让孩子明白学习是一个不断进步的过程，要保持谦虚和进取心。

第三个陷阱是厌倦心态，感觉一切都无所谓。为了克服这个问题，家长应该给孩子创造一个积极的学习环境，让他们感到有趣和愉悦。

第四个陷阱是过分关注名次升降，对自己的名次过于敏感。家长应该让孩子明白竞争可以激发潜力，但过于关注名次会导致压力过大。

第五个陷阱是烦躁心态，长时间处于疲劳状态下容易感到烦躁。家长应该让孩子明白疲劳会对学习产生负面影响，要保持良好的作息和饮食习惯。

最后一个陷阱是苛刻心态，过分追求完美。家长应该帮助孩子调整心理期望值，接受现实，同时保持良好的沟通。

二轮复习，家长应该怎么做？

在高三的二轮复习阶段，家长应该采取以下几点措施：

首先，调整好自己的心态，创造一个积极、轻松、和谐的家庭氛围。不要过度关注高考，要给孩子一个宽松的环境。

其次，降低期望值，接受孩子的现实表现和能力。不要给孩子过大的压力，要给他们适当的鼓励和支持。

家长要勇敢地向孩子传递积极的暗示，让他们相信自己能够取得好成绩。同时，家长要与孩子经常沟通，保持良好的关系。

在后勤保障方面，家长要做好学生的伙食和生活照顾，但要适度，不要过度照顾，以免影响学生的学习状态。

最后，家长要与学校保持良好的沟通，及时了解学生的情况，并帮助他们解决问题。