很浮躁学不进去怎么办

【来源：易教网 更新时间：2024-07-18】

当学生出现学习浮躁、无法集中注意力的情况时，家长应该及时关注并重点引导。如果不及时引导，这种浮躁心态会逐渐发展成严重的厌学问题，到那时，家长再想引导学生改正将会非常困难。因此，需要及早发现并解决这类问题。

很浮躁学不进去怎么办

1、加强自我心理暗示

心理学中有一种叫做戈培尔效应的现象，即重复是一种力量，谎言重复一百次就会成为真理。这种现象不仅适用于谎话，任何话只要说多了，最后人们会深信不疑。所以，对于学习中浮躁、无法集中注意力的学生来说，可以每天对自己进行积极的心理暗示。通过积极地向自己灌输正能量，时间久了，学生就会变得心态积极、自信起来。 举个例子，当学生觉得自己不行的时候，可以写日记来给自己一些鼓励和正面的心理暗示，告诉自己“你最棒”。通过这种方式，学生的学习心态会越来越好，浮躁的情绪也会逐渐消失。

2、科学合理地安排和利用时间

学习需有劳逸结合，一天24小时，一小时60分钟，都需要妥善安排。学生可以制定一份符合自然规律、适合自己成长需求的作息时间表。通常情况下，学校制定的作息表是符合科学规律的，适合同学们的学习和生活。 制定了时间表之后，学生在上课期间要专心致志，一心一意，不要心猿意马，不要在语文课上想数学，在数学课上想化学。课间应主动休息，多到室外活动，让眼球和大脑都得到放松。回家后，能够有条不紊地复习作业，错落有致地安排各科的学习，早睡早起，确保精力充沛。遇事要保持冷静，行动有度，行止自如，这样就能够消除浮躁的心态。

3、制定学习计划，严格执行

一个合理高效的学习计划是学习中非常重要的第一步。对于浮躁学不进去的学生来说，可以在制定的学习计划基础上结合自己的情况、学习进度和效果，不断调整学习计划，起到引领和督促自己学习的目的。 当然，最关键的是执行学习计划，不能三天打鱼两天晒网。可以制定一个自我奖惩机制，超额完成计划时奖励自己，未能完成计划时要自我惩罚，并总结为什么没有完成计划。每个阶段的时间表都应该要保质保量地完成。

学生浮躁学不进去的原因

1、社会文化环境的影响

在高效率的社会中，大量的畅销读物、排行榜、新奇的标题、离奇的情节以及夸张的形式让抵抗力较低的孩子感到眼花缭乱。在这种娱乐化和感官化的刺激下，他们更关注表面而不注重内在，追求速度和解决问题的捷径。对知识的认知变得肤浅，根本不愿意深入研究知识。

2、自卑心态

有些人会觉得奇怪，为什么自卑反而导致不想学呢？其实之所以会这样，是因为很多人一看到书上还有那么多任务，就陷入了自责和焦虑的怪圈。这种现象在考前尤为常见，特别是对于学渣来说，面对大学考试，看到所有的书都是新的，就有可能放弃学习。