宝宝梦魇的原因,及妈妈的应对方案

【来源：易教网 更新时间：2024-10-04】

如何应对孩子的梦魇

分析——睡眠障碍：梦魇

睡眠障碍中的梦魇是指孩子在睡眠中出现恐怖的梦境，使他们感到极度的恐惧和焦虑。与夜惊不同的是，梦魇的宝宝能够清楚地回忆起梦中的恐怖场景。梦魇的表现形式各不相同，有的宝宝梦见自己被妖魔鬼怪追赶，有的梦见自己及亲人处于某种灾难中。宝宝在梦魇中常常感到身体动弹不得，难以呼吸，处于无助和透不过气来的状态。

解析——宝宝为何出现梦魇

宝宝夜间出现睡眠问题的原因主要有两种：生理性哭闹和疾病引起的睡眠障碍。生理性哭闹包括夜惊和梦魇，这种哭声较响亮，宝宝的面色较好，精神饱满，只要满足宝宝的需求，他们就能重新入睡。而疾病引起的睡眠障碍则表现为突然发生的哭声，声音嘶哑或尖叫，宝宝面色较差，精神萎靡，即使抱起或喂奶也不能止住哭声。

各种哭声的特点及应对方法

夜惊：用温毛巾擦脸

夜惊是宝宝在睡梦中突然惊醒，表现为面露痛苦的表情，呼吸急促，甚至出汗。几分钟后，宝宝又能自然入睡，而且通常不会记得发生夜惊的情况。夜惊的发生与宝宝发育阶段生理功能的暂时失调有关。当宝宝出现夜惊时，妈妈不要叫醒他，可以用温毛巾给宝宝擦脸，并抱住他。过后，可让宝宝重新入睡。平时要培养宝宝良好的睡眠习惯，给他充分的休息时间。

环境：应黑暗而宁静

宝宝的睡眠环境对他们的睡眠质量有重要影响。宝宝的中枢神经发育不完善，情绪不稳定，噪声、光线、震动等都会容易惊醒他们。因此，宝宝的睡眠环境应该是安静的，尽量不要开灯。即使需要开灯，光线也不宜太亮。此外，宝宝的被褥也要适度，不要过厚重，以免影响他们的睡眠。

感冒：要及时处理

宝宝感冒时，鼻腔粘膜发生炎症性充血，血管扩张，导致鼻道阻塞，不能通气。如果给宝宝喂奶，啼哭反而加剧，因为宝宝吸奶时无法张口呼气。如果发现宝宝出现发烧、呼吸急促、脉搏加速等症状，应及时带他去医院就诊。只要症状缓解了，宝宝就能睡得安稳。

噩梦：临睡别吃过饱

噩梦一般出现在睡眠的后半阶段。与夜惊不同的是，在噩梦中惊哭的宝宝常常会自己从梦中惊醒或者被妈妈叫醒。宝宝通常能记得让他恐怖的梦境，很容易接受妈妈的慰抚。为了避免噩梦的发生，临睡前不要给宝宝吃得过饱，也不要让宝宝接触恐怖紧张的场景或故事情节。如果宝宝发生噩梦后，妈妈不要问他梦境的细节，只要抱住他轻声安抚即可。

饥饿：适当增加奶量

宝宝因饥饿造成睡眠不稳时，会有找食的动作，吮指、啃拳头等。如果被妈妈发现并及时喂哺，宝宝就能安然入睡。如果是母乳喂养，当宝宝饿时就要喂哺他，这样宝宝就会感到满足。如果宝宝在吃奶时睡着，妈妈可以轻轻弹他的小脚心，让宝宝吃饱后再睡。

痉挛：腹部下垫枕头

婴儿睡眠中突然啼哭，伴有挣扎翻滚，两腿蜷缩、面色苍白，喂奶或抱抚也不见安静，但轻轻揉他的腹部，哭声可暂时停止，这多半是消化不良，导致肠痉挛引起的腹痛。为减少肠内积气，喂奶后要把婴儿竖起抱后轻拍背部，让他打嗝。如果宝宝出现肠痉挛，让他仰卧，腹部下垫个枕头。

缺钙：带宝宝晒太阳

缺钙也是引起宝宝睡眠问题的原因之一。低钙的宝宝除了夜间容易惊醒外，还会出现激怒、烦躁、多汗、枕秃、方颅、囟门晚闭、串珠样肋骨改变等症状。为了补充钙质，可以在宝宝的饮食中添加一些含钙食品，如鱼、虾、海带、排骨汤，以及猪肝、鱼肝油等含维生素D的食物。另外，多带孩子晒太阳也是非常重要的，但要注意避免中午太阳过于强烈的时候。

结语

孩子的梦魇对他们的睡眠质量和身体健康都有一定的影响。作为父母，我们需要认真对待孩子的睡眠问题，并采取相应的措施来帮助他们解决梦魇。通过了解不同类型的哭声特点以及相应的应对方法，我们可以更好地照顾孩子的睡眠需求，让他们能够安心入睡，健康成长。