送给高考生的一些话

【来源：易教网 更新时间：2024-07-23】

高考前激励考生的语句

1、十年寒窗苦，踏上高考路

希望同学们在这十年的艰苦学习后，能够走上高考的道路。面对考试卷，希望你们能够信心十足，思维敏捷，马到功自成，最终在金榜上留下自己的名字。

2、保持平静心态

面对即将到来的高考，希望同学们能够保持良好平静的心态。不要太紧张，相信自己的梦想终会实现。

3、相约在理想的学校

高考如期而至，希望同学们能够跟我一样，进入理想的学校，相约在那里再见。

4、祝你实现理想梦

希望同学们能够考出理想的成绩，选择自己心仪的学校。祝你们前途辉煌，为祖国做出贡献。

5、用勤奋弥补不足

每个人的天分都是不同的，但是我们可以通过勤奋来弥补不足。高考只有一次机会，希望同学们能够全力以赴，考出自己的精彩。

6、万里高考，十年寒窗

高考不仅仅是我们个人的考试，而是整个国家的关注点。希望同学们能够在高考中发挥自己的才华，为祖国争光。

7、祝福同学们

作为曾经面对高考的人，我希望能够祝福同学们。现实是非常艰难的，但是希望你们能够像蛋一样，保护自己的生命，为未来奋斗。

8、选择自己的命运

高考是人生的一个转折点，它决定了我们未来的辉煌。希望同学们能够根据自己的兴趣和梦想选择专业，让自己的梦想成真。

9、不要太紧张

高考即将来临，希望同学们不要太紧张，保持轻松的心情。我会一直支持你们，为你们加油，祝福你们取得好成绩。

10、考试技巧

高考到来之际，我给同学们一些建议。希望你们保持冷静的情绪，考试时要先做易的题目，再做难的题目。考前要熟悉考场环境，早晨要吃好早餐，答完卷子后要认真检查。祝愿你们考出好成绩，为自己赢得金榜提名。

高考前如何缓解压力

1、保持微笑

微笑是一种能够缓解紧张情绪的方式。当压力大时，保持微笑会减少大脑中的压力激素，增加快乐激素的分泌。

2、冥想打坐10分钟

冥想打坐可以促进血液循环，消除考前的烦恼。无论是在学校长凳上还是在家里，都可以随时进行冥想打坐。

3、爬楼梯

短暂的井喷式运动可以帮助快速减压。当心情不好时，爬爬楼梯可以加速心跳，缓解压力。

4、触摸绿草地

身处自然环境中，呼吸新鲜空气可以缓解压力。如果没有条件去大自然，可以找一片绿草地，享受触摸绿草的感觉，也可以有助于减压。

5、深呼吸

当感到压力大时，用鼻子慢慢深呼吸2~3分钟，然后闭上双眼，保持安静。在呼气过程中可以按压鼻孔，用左右鼻孔交替呼吸，每次呼气要有力。

6、腹式呼吸

闭上双眼，一手放在腹部，一手放在胸口，开始吸气时全身用力，让肺部和腹部充满空气。然后保持呼吸，用6~8秒钟缓慢吐气。

7、闻闻薰衣草

薰衣草及其精油可以减少焦虑和抑郁，提高睡眠质量。可以在家或办公室备一瓶薰衣草精油，用鼻子闻或涂抹到手腕并按摩，可以减轻压力。

8、吃点黑巧克力

黑巧克力可以减轻短期和长期压力的反应。研究表明，吃完黑巧克力后，压力激素水平降低，压力感明显减轻。所以可以适量享用一些黑巧克力来减压。