如何应对13岁叛逆期孩子沉迷手机

正确对待网络游戏

家长要接受孩子在叛逆期沉迷手机的事实，将手机游戏视为孩子的娱乐方式，不要给孩子产生内疚感和负罪感。家长的态度不应激发孩子的叛逆心理。

制定规则

孩子玩手机也是接触新时代的一种方式，家长不应完全禁止，但可以限制孩子玩手机的时间。与孩子沟通交流，形成时间规则，例如每天玩手机不超过两个小时，超过时间家长有教训孩子的权利，孩子自然会适时放下手机。

不将电子产品作为奖励

不要把电子产品当作孩子不听话或不吃饭的交换条件。如果养成了这种习惯，孩子将会变得任性，不愿意做其他事情。避免孩子养成这种不良习惯，不要将电子产品作为奖励。

转移兴趣和注意力

如果孩子已经沉迷手机，父母不必急于解决，可以慢慢帮助孩子戒掉。可以通过家庭阅读、散步聊天、多交朋友、培养其他兴趣等方式转移孩子的注意力。

如何教育13岁叛逆期的孩子

给予适当空间

家长应给予孩子适当的空间和时间，不要把他们的时间安排得满满当当，让孩子感到压抑。可以适当引导孩子说出自己的想法，给予他们独立思考的时间和空间。

严格控制底线

家长与孩子在原则问题上绝对不能迁就。家长要有底线，坚守原则，这不仅可以帮助孩子建立自身规则，还能让他们获得安全感。除了危及生命和健康的事情外，家长可以鼓励孩子尝试，并在大部分情况下宽容，但在必要的时候也要严格。

降低期望和要求

叛逆期的孩子本身压力就很大，父母给予太大的期望和压力会导致孩子焦虑不安，加剧彼此矛盾。在这个阶段，家长可以适度降低对孩子的期望和要求，这样孩子的叛逆心理就会减轻，叛逆期自然会过去。

给予孩子权利

家长不应该一开始就以教育为目的来对待孩子的叛逆行为，不给孩子表达自己想法的机会。沟通过程中，家长要给予孩子权利去表达自己的想法、支配自己的时间和决定自己的事情。这样的沟通方式更能建立亲子关系。